סדנה לימי וסת (שני מפגשים)

Whenever we find stiffness in the body, our mind should be especially supple. It is never the stiffness in our bodies that limits our practice, it is always the stiffness of our mind

Geeta s. Iyengar.

״בכל פעם שאנו נתקלים בנוקשות גופנית, התודעה שלנו צריכה להיות גמישה במיוחד.

זאת אף פעם  לא נוקשות גופנית אשר מגבילה את התרגול שלנו אלא תמיד נוקשות של תודעתנו.״

גיטה ס. איינגאר.

״תרגול היוגה מתאים לכולם.״

״תרגול נכון של יוגה בכוחו למנוע ולרפא את הגוף והנפש.ֿ״

מהספר יוגה לנשים GEM FOR WOMEN של גיטה ס. איינגאר.

המבנה האנטומי והפיזיולוגי של גוף האישה שונה מזה של הגבר ובהתאם תרגול האסאנה בימי הווסת, הריון ומצבים לא מאוזנים הקשורים למערכת המין יהיה שונה. 

יתקיימו שתי סדנאות לנשים בימי הווסת - מומלץ להגיע לשני הימים (שבתות).

1. אסאנה דינאמי - שיעור אסאנה עם התאמות לימי הווסת. מה מומלץ, מה לשנות ומה לא כדי לעשות.

2. אסאנה רסטורטיבי - רצף לתרגול משקם (רסטורטיבי) להפגת מתח, עייפות וכאב.