top of page

מדיטציות מונחות

״מדיטציה: פעילויות חוויתיות שנועדו להרגיע את נפשך ולעזור לך לגלות את טבעך האמיתי ואת טבעו האמיתי של העולם״
יונתן הריסון

כאן תוכלו למצוא הנחיות שונות למדיטציות אותן ניתן לתרגל באופן יומיומי. מדיטציות ריכוז, מדיטציות תובנה, ומדיטציות של איכויות הלב. 
אם מתעוררות שאלות מוזמנים לפנות אלינו :) ואם יש רצון להעמיק את התרגול ולגלות יותר על התיאוריה מאחורי התרגולים מוזמנים לקרוא על קורס מדיטציה הנפתח בסטודיו פעם בחודשיים 

מדיטצית נשימה - 10 דקות
00:00 / 10:25
מדיטצית התבוננות בתודעה - 15 דקות
00:00 / 15:16
bottom of page