שמי לירון, ואני מנחה מפגשי אמבטיית צלילים ומטפלת באמצעות צלילים מאז שנחשפתי לראשונה לצליליהם של קערות טיבטיות, רציתי ללמוד כל מה שיכולתי עליהן ולחקור ולהעמיק עוד בתחום הריפוי באמצעות צלילים. לצלילים יכולת ריפוי עוצמתית כמו גם יכולת לחבר אותנו אל מצב מדיטטיבי עמוק.

שמי לירון, ואני מנחה מפגשי אמבטיית צלילים ומטפלת באמצעות צלילים מאז שנחשפתי לראשונה לצליליהם של קערות טיבטיות, רציתי ללמוד כל מה שיכולתי עליהן ולחקור ולהעמיק עוד בתחום הריפוי באמצעות צלילים. לצלילים יכולת ריפוי עוצמתית כמו גם יכולת לחבר אותנו אל מצב מדיטטיבי עמוק.

עבר לא מעט זמן מהריטריט האחרון שלנו… ואנחנו מתרגשים רק מלחשוב על הדבר הזה :) שלושה ימים של שקט,נשימה, יוגה, ארוחות שף במדבר (כן, אנחנו אשכרה עושים את זה), טבע אינסופי וחיבור לעצמנו – ולחבורה מיוחדת של אנשים שמגיעים בדיוק בזמן.

שמי לירון, ואני מנחה מפגשי אמבטיית צלילים ומטפלת באמצעות צלילים מאז שנחשפתי לראשונה לצליליהם של קערות טיבטיות, רציתי ללמוד כל מה שיכולתי עליהן ולחקור ולהעמיק עוד בתחום הריפוי באמצעות צלילים. לצלילים יכולת ריפוי עוצמתית כמו גם יכולת לחבר אותנו אל מצב מדיטטיבי עמוק.

הסדרה השנייה (Nadi Shodhana) מכונה "טיהור ערוצי האנרגיה". היא פועלת מהמרכז החוצה, מאתגרת את שרירי הליבה ומחזקת את החוסן המנטלי, ובכך מאפשרת לנו להתחבר לעצמנו, עמוק פנימה.

בסדנה זו נצא למסע של שעתיים, המשלב תנוחות יוגה משקמות (Restorative Asanas) ועבודה אנרגטית עם הנשימה (פראנאיאמה). נתחיל בתנוחות משקמות, שבהן נשתמש באביזרים כגון בולסטרים ושמיכות כדי לתמוך בגוף ולאפשר לו להרפות לחלוטין. תרגול זה מרגיע את מערכת העצבים ומכין את הגוף והתודעה לעבודה פנימית עמוקה יותר.

The workshop weaves together dynamic movement, martial arts-inspired transitions, and breath-centered flow to cultivate strength, control, and fluidity.

עמידת כתפיים ועמידת ראש כגשר לתרגול פראניאמה

Whenever we find stiffness in the body, our mind should be especially supple. It is never the stiffness in our bodies that limits our practice, it is always the stiffness of our mind Geeta s. Iyengar.