שמי לירון, ואני מנחה מפגשי אמבטיית צלילים ומטפלת באמצעות צלילים מאז שנחשפתי לראשונה לצליליהם של קערות טיבטיות, רציתי ללמוד כל מה שיכולתי עליהן ולחקור ולהעמיק עוד בתחום הריפוי באמצעות צלילים. לצלילים יכולת ריפוי עוצמתית כמו גם יכולת לחבר אותנו אל מצב מדיטטיבי עמוק.

בסדנה זו נצא למסע של שעתיים, המשלב תנוחות יוגה משקמות (Restorative Asanas) ועבודה אנרגטית עם הנשימה (פראנאיאמה). נתחיל בתנוחות משקמות, שבהן נשתמש באביזרים כגון בולסטרים ושמיכות כדי לתמוך בגוף ולאפשר לו להרפות לחלוטין. תרגול זה מרגיע את מערכת העצבים ומכין את הגוף והתודעה לעבודה פנימית עמוקה יותר.

The workshop weaves together dynamic movement, martial arts-inspired transitions, and breath-centered flow to cultivate strength, control, and fluidity.

עמידת כתפיים ועמידת ראש כגשר לתרגול פראניאמה

Whenever we find stiffness in the body, our mind should be especially supple. It is never the stiffness in our bodies that limits our practice, it is always the stiffness of our mind Geeta s. Iyengar.

מפגשי העמקה ולימוד סדרת האשטנגה לפי שיטת מייסור עם ג׳ינג׳ר. חודש פברואר 2023 ימי שבת. 4 מפגשים: 3.2.23 , 10.2.23, 17.2.23, 24.2.23. שעה 10:30 עד 13:30. המפגשים יוקדשו לתרגול בשיטה הקלאסית של סדרת האשטנגה. בתרגול מייסור ניתן דגש על פיתוח תרגול עצמי תוך כדי הדרכה אישית של המורה.

שבת העמקה - המרחב שבחוץ והמרחב שבפנים. אימון שבת ארוך שבו נחקור את המרחב שסביבנו והמרחב שבתוכנו דרך עבודה עם פרניאמה (נשימה), אסאנה (תנוחות) ונקנח בקריאת טקסטים משותפת. הזדמנות לצלול בדרכים שלא תמיד מגיעים אליהם בשיעורי היום יום :) מתאים לתלמידים עם רקע ביוגה

מוזמנים להרצאה חווייתית על מחקר רחב ומקיף בנושא התעוררות רוחנית.