קורס מדיטציה, מיינדפולנס ומדע התודעה
במיוחד בימים אלו, אנו רואים כמה מעט שליטה יש לנו על המציאות החיצונית. דרך תרגולים של התבוננות פנימית, נלמד לגשת למקורות הפנימיים של השלווה והאושר שתמיד נמצאים בתוכנו.
8 מפגשים - ימי שני 19:30 - 18:00
מפגש היכרות פתוח ביום שני ה-09/06/25, בשעה 18:00
(בהרשמה מראש כאן)
*יש מרחב מוגן בבניין של הסטודיו*
יוגה שאלה יפו - יהודה הימית 37, יפו
מוזמנים להתקשר לשאלות - שיר דדון | 054-7543030
או בוואטסאפ
קורס מעשי - תיאורטי בו נלמד ונתרגל מדיטציה מהבסיס, דרך טכניקות ומסורות שונות.
תרגולים של ריכוז, חקירה פנימית ואיכויות הלב.
על הקורס:
במפגשים נלמד ונתרגל התבוננות פנימית וריכוז - בצורה שתאפשר לנו להפתח למה שקורה אצלנו ברגע ההווה.
נלמד את התיאוריה שמאחורי התרגולים, תיאוריה המבוססת על חכמה עתיקה של מסורות בנות אלפיים שנה ויותר. בנוסף, נראה איך המחקר של התודעה מלפני אלפי שנים מתחבר לחקר המוח מהשנים האחרונות.
במשך הקורס נפתח ונסגל תרגול מדיטציה אישי שיתאים עבורנו, דרך התנסות במגוון שיטות וטכניקות שונות.
מדיטציה היא כלי מדהים להפחתת לחצים והתקרקעות יומיומית, אבל למה לעצור שם? עולמות המדיטציה והמיינדפולנס יכולים לאפשר לנו הרבה מעבר לזה - מחקר אישי מעמיק שנוגע במהות הווייתנו ומאפשר לנו חיבור מתחדש ונפלא למציאות שנמצאת תמיד במרחק נגיעה, מתי שנבחר להושיט את ידינו.
מוזמנותים באהבה :)
עוד קצת פרטים:
8 מפגשים - ימי שני 18:00 - 19:30 (מפגש שעה וחצי, + אפשרות להישאר לרבע שעה נוספת בסוף כל שיעור לשאלות באופן קבוצתי או אישי)
מפגש היכרות פתוח ב- 09/06 (בהרשמה מראש)
תאריכי הקורס המתוכננים -
9 ביוני (מפגש היכרות),
16 ביוני (המפגש ביום זה יתחיל ב19:00 באופן חד פעמי),
23 ביוני,
30 ביוני,
14 ביולי (לא יהיה מפגש ב-7 ביולי),
21 ביולי,
28 ביולי,
4 באוגוסט
(יכולים להיות שינויים בתאריכים).
מחיר הקורס -
הקורס מוצע בשלוש רמות מחיר, בהשראת מסורת הדאנה
עקרון של נתינה הדדית שמלווה את דרך הלימוד והתרגול במסורות העתיקות.
אני שמח להציע את הלימוד, כפי שקיבלתי אותו אני ממורים שונים - בצורה הכי נגישה שאוכל, ובעיקר עבור כל מי שרוצה ומתעניין בדרך ההתבוננות הפנימית אל מעמקי הלב והתודעה.
הבחירה במחיר המתאים לנו היא כבר התחלה של תרגול - לבחור בכנות עבורנו, במה שמרגיש לנו נכון כרגע.
🌱 מחיר נגיש – 480 ₪
אפשרות למי שזקוק.ה להקלה כלכלית, ורוצה לקחת חלק. נועד לאפשר השתתפות לכל מי שחפצ.ה.
🌿 מחיר רגיל – 620 ₪
מחיר המשקף את עלות הקורס – כולל כלל המשאבים והזמן המוקדשים לתמיכה בתהליך.
🌳 מחיר תומך – 760 ₪
למי שיכול.ה ורוצה לתמוך גם באחרים.
הבחירה במחיר זה מסייעת לאפשר השתתפות גם למי שזקוק.ה להנחה, ותומכת בהמשך קיום הקורסים ברוח נגישה.
אם עדיין יש רצון להשתתף בקורס וקושי בתשלום, מוזמנים לדבר איתי.
אפשר להרשם למפגש היכרות (המפגש הראשון של הקורס) ללא עלות.
ניתן לבטל את ההרשמה לקורס לאחר המפגש הראשון ולקבל החזר מלא.
יוגה שאלה יפו - יהודה הימית 37, יפו
מוזמנים ליצור קשר לשאלות - שיר דדון | 054-7543030
הקורס מתאים למי שאין לו נסיון במדיטציה, ולמי שיש לו נסיון ורוצה להעמיק.
יהיו הקלטות אודיו/וידאו של השיעורים (לחזרה על החומר, הקלטות של המדיטציות ובמידה ומפסידים מפגש).
כל מפגש יורכב מרקע ותיאוריה, תרגול של מספר מדיטציות וזמן לשאלות ושיתופים.
*הקורס יפתח בהרשמה של 6 משתתפים ומעלה.
קצת עליי:
שיר דדון
אבא לנורי ובן זוג לאלונה.
לומד ומתרגל מדיטציה ב10 השנים האחרונות. דרך מדיטציות מעולמות היוגה, הגעתי והעמקתי אל עולמות הבודהיזם - דרך תרגול יומיומי ותקופות של ריטריטים ארוכים ותרגול מתמשך.
חוקר את עולם התודעה והלב דרך לימוד, התבוננות פנימית ומפגשים אנושיים. הולך בשמחה לאן שהדרך מובילה, לפעמים עם לדעת ולפעמים בלי. שמח לשתף ולחלוק בדרכי, ולקבל השראה מחברים לדרך.