top of page

המורים בסטודיו

קצת עלינו

היי :) אנחנו שיר ואלונה, מתרגלים, נושמים וחיים את דרך היוגה. כל אחד מאיתנו בתרגול האישי שלו, דרך מערכת היחסים שלנו אחד עם השניה ובאינטרקציה שלנו עם העולם סביבנו.

פתחנו את היוגה שאלה מתוך כוונה עמוקה ורצון לאפשר מקום מפגש לאנשים.

לתרגל, לנוע יחד, לקהילה להירקם ולשיתופי פעולה להיווצר.

אנחנו רואים לנגד עניניו מרחב שבו מתאפשר קשב פנימה, ביטוי, חיבור, תנועה, קרבה לגוף ותחושת בית.

נשמח לשמוע על כל רעיון או תחושה שעולה אצלכם ואנחנו פתוחים לשיתופי פעולה, שיעורים ופעיליות מכל הסוגים שהייתם רוצים שיתקיימו במרחב.

מתרגשים להיפגש ולהכיר, שיר ואלונה.

188A5488_edited.jpg
Yoga Shala Jaffa - Yoga Studio - Alona Yoga Vinyasa Ashtanga Teacher

אלונה יעקב

אשטנגה וויניאסה

בעשור האחרון היוגה היא חלק אינטגרלי מהיומיום שלי. את קורס המורים הראשון שלי (בזרם האשטנגה) סיימתי בשנת 2015 ומאז אני מלמדת.


בהמשך העמקתי ללימודי יוגה תרפיה, לימודי הפילוספיה של היוגה ועוד מספר קורסים מרוכזים בנושאים שונים בארץ ובעולם. כיום סטודנטית לסיעוד, בדרך להגשמת החלום להיות מיילדת. 


בשנים האחרונות אני לוקחת חלק בתהליכי מודעות בקבוצה, עבודה עם עולמות הרגש והנחיית מעגלי קשב ושיתוף. לימוד ועבודה שאני מוצאת אותם בלתי נפרדים ומרחיבים את עולם התרגול וההוראה שלי. 

בשנת 2017 פתחתי את הסטודיו שאלה יוגה בירושלים ולימדתי בו כחמש שנים עד המעבר ליפו והקמת השאלה יוגה יפו. 

מעבר לכל ההכשרות אני מאמינה שהלימוד המשמעותי ביותר שלי הוא מתוך ״זמן מזרון״. 

התרגול עבורי הוא התמדה בתוך תהליך חקירה  של תנועה, תחושות שעולות מהגוף, התקרבות למצב המנטלי והריגשי שלי ופיתוח גמישות, סבלנות ומערכת יחסים חומלת ואוהבת איתי ועם הגוף שלי. תרגול שאני מוצאת אותו מיטיב עימי ומתרגשת כל פעם מחדש להעביר אותו הלאה.

אני מלמדת שיעורי אשטנגה וויניאסה ואוהבת לשלב בשיעורים שלי חלקים דינאמיים ואנרגטים יחד עם אסאנות פשוטות. 
השיעורים בדרך כלל דומים אחד לשני מה שעבורי כמתרגלת מאפשר לתשומת הלב להישאר עם הנשימה ולגוף לרקוד את שלו. 

אשמח להיפגש על המזרון וגם מחוצה לו :)

שיר דדון

ויניאסה, ין יוגה, מדיטציה

עקב טעות בכתובת, נקלעתי לגוף אנושי לפני 36 שנים

בנתיים אני פה, עושה דברים שמוצא בהם נוכחות והתפתחות - מדיטציה, יוגה, קשרים אנושיים.

נע בין מבוכה לצחוק כשאני כותב על עצמי,

ובעיקר אוהב לקבל השראה ולשתף בדרך שאני עובר.

משתדל להעמיק ולהתפתח אל ומתוך עולמות הרגש, התנועה, המוסיקה והמודעות הערה.

את היוגה פגשתי לפני שמונה שנים והתחברתי מההתחלה. תרגלתי הרבה, בעיקר אשטנגה וויניאסה ואחרי כמה שנים מצאתי את עצמי, דיי במקרה, בקורס מורים ליוגה בהודו. מאותו זמן התעמקתי יותר ויותר בעולמות המדיטציה הבודהיסטית והין יוגה.

ממשיך ללמוד ולתרגל כל הזמן, על ומחוץ למזרון היוגה וכרית המדיטציה.

מעביר תרגולים מדיטטיביים אישיים ובקבוצות.

 

תבואו יהיה כיף :)

Yoga Shala Jaffa - Yoga Studio - Ginger Yoga Vinyasa Ashtanga Teacher

ג׳ינג׳ר קסטיג׳יו

אשטנגה וסדרות של באלו

נולדה במקסיקו סיטי, אבל חיה מחצית מחייה באירופה ובישראל.

 סיימה את לימודיה ברפואה סינית, מדיטציה טאואיסטית, עיסוי טיפולי וצ'י קונג במקסיקו ובהמשך לימדה באותו בית ספר שלמדה.

 עד היום צברה ניסיון טיפולי של כ 20 שנה.

בישראל סיימה קורס מורים ליוגה של אייל צ'חנובסקי, והייתה עוזרת בשיעורי איינגאר טיפולי עם ווינר ציפי במשך שנה וחצי. 

היא המשיכה במסע העמקה בתרגול האסאנה בהודו Mysore ובגואה, שם היא פגשה את Balu thevar המורה הנוכחי שלה לאשטנגה

 ב-8 השנים האחרונות היא לומדת קורס מורים של מדיטציה בודהיסטית שנוצרה על ידי Geshe Kelsang Gyatso.

משאלתה היא להיות מסוגלת להגביר את הבנתה של הגוף והנפש כדי שתוכל לעזור לתלמידיה לגלות את מצב בריאותם הטבעי.

דנה פנטנוביץ׳

ויג׳נאנה

שמי דנה, התאהבתי ביוגה לפני 12 שנים במרכז נווה שאנן לויג'נאנה. התחלתי כתלמידה סקרנית ויחד עם ההעמקה האימון שלי התרחב וצמח. התחלתי לנסוע בעקבות היוגה בארץ ובעולם, להתאמן לצד מורים ומורות נוספות וללמוד מעוד מבטים על קסמי הגוף-תודעה. עם הזמן ההתרחבות של הדרך הובילה אותי לקורס המורות של אורית סן גופטה בוינגייט. (2015-18) בקורס המורים האימון שלי בבית התייצב ופגשתי לראשונה את היופי והזכות לחלוק את היוגה גם מתוך המזרון של המורה- עד היום אני מרגישה שזו זכות משמחת! במקביל לאימון ולהוראה אני (בע"ה) אסיים השנה תואר שני בלימודי הודו וסנסקריט, עם אהבה גדולה לתרבות ולשפה והאיכויות שלה.

Yoga Shala Jaffa - Yoga Studio - Dana Yoga Vijnana ויג׳נאנה Teacher
דנה ספקטור.jpeg

דנה ספקטור

יוגה ברוח האיינגאר

תלמידה מסורה וסקרנית לתנועה ותודעה, מורה מוסמכת ליוגה ופילאטיס, מנחה קבוצת מדיטציה וסטודנטית לתואר שני בפסיכולוגיה רפואית.
מתרגלת יוגה מגיל 16, ואיינגר יוגה ב 10 השנים האחרונות. למדתי שנתיים בקורס הכשרת מורים עם ענת צחור ושנתיים בחוג לתנועה באקדמיה למוזיקה ולמחול בירושלים. 
ממשיכה ללמוד להשתלם ולהתפתח כמתרגלת וכמורה במשך השנים בתנועה, מדיטציה, תרפיה והקשר בניהם.

תותי

ויניאסה ברוח השאדו, אשטנגה

אני מוקירה תודה למוריי- דודי מלכא, איילת מלכא, אדם הראל, קרן אור קיצ׳ס, ויג׳יי קומאר, שאנדור רמטה ואמה בלנייבס.

על שראו והאירו, העבירו את הידע והובילו בנתיב היוגא.

 

המפגש הראשון שלי עם התרגול היה בהרדוף ב2016, בשיעורי שאדו יוגא בסטודיו של איילת ודודי (מורי עד היום).

משם התגלגלתי בתשוקה וסקרנות אין קץ דרך אשטנגה, ויניאסה, נגיעות איינגאר, יוגה נשית, פילאטיס מזרן ובחזרה אל דרך השאדו יוגא.   

 

בעזרת עקרונות אנטומיים בסיסיים ודרך חקירה של הגוף, גבולותיו וההשפעה היחסית שיש לנו עליו - נבנה בסיס יציב, נכשל את מערכת העצבים, נלווה את איסוף ההכרה,  נתמסר לתנועה ועצירת תנועה, נגביר את הווליום של הריכוז,  נתבונן בשינוי כעקרון מנחה. נתראה🖤 תותי

 

Yoga Shala Jaffa - Yoga Studio - Tuti Yoga Vinyasa Ashtanga Shadow Teacher
Yoga Shala Jaffa - Yoga Studio - Adi Yoga Iyengar Teacher

עדי חבין

יוגה ברוח האיינגאר

גיליתי את היוגה לפני חמש־עשרה שנה, דרך שיטת איינגאר, ומיד התאהבתי בדיוק, בקפדנות, ביסודיות ובעומק הלימוד. לאורך השנים תרגלתי יוגה בשיטה זו, ובמקביל התוודעתי לזרמים אחרים ביוגה ולסוגים שונים של עבודה תנועתית. למדתי הוראת פילאטיס, ואחר כך את הוראת היוגה ברוח איינגאר אצל רחל וילוז'ני. בשיעור נעבוד על חיזוק השליטה בתנוחות היוגה השונות, נעמיק את ההיכרות עם הגוף דרך המפגש איתן, ותמיד נחפש את תחושת הרווחה ואת שמחת החיים שגלומה בתנועה.

Maya Ginzburg

Vinyasa (english)

Maya's classes are based on flows that are dynamic at their core, but always held within a soft container of the breath, graceful transitions, and meditative moments. 

 

She offers a space to move with the flow of your breath, past the noise of the mind, and into the energy of the heart in order to find a deeper sense of ease and connection with yourself. 

 

*Prior yoga experience is encouraged.

Yoga Shala Jaffa - Yoga Studio - Maya Yoga Vinyasa Teacher

ורד רוזנבלט

איינגאר

מאז אפריל 2007, תחילת הטיול שלי בצפון הודו ועד היום, עולם היוגה - ההתמסרות אליו, המחקר אותו, השקיעה בתוכו מפעימה אותי בכל יום מחדש. למדתי שיטות שונות המעבירות את התורה העתיקה בין היתר אצל אושה דווי, רחלי צ׳ייני, ויג׳איי עמר, איל סלע. 
בימים אלו הנני בעיצומה של הסמכה בשיטת איינגאר אצל המורה הבכירה, אפרת מיכלזון, מירושלים. הנחייתי בשיעורים מגוונת ומשלבת מהמורים והשיטות שלמדתי במהלך השנים דרך הזיקוק וחווית התרגול המחברת, המפרה, מרפה ומרפאת, המאתגרת והמרתקת שעוברת מראשית ימי הטבע ועד אינסוף הכוכבים.

זיו בן-גיאת

אשטנגה וויניאסה

מורה מוסמכת לאשטנגה ויניאסה.
מטפלת ברפואה סינית.

מאז שפגשתי את היוגה הרגשתי את הרצון והתשוקה שזה יהיה חלק גדול מחיי ושאני רוצה להעביר את זה הלאה.
את האפשרות להסתכל אחרת על החיים ולמצוא ריפוי.
היוגה בשבילי היא הכלי שבעזרתו אנו מתבוננים וקשובים יותר לעצמנו ולסביבה.

״היוגי אינו חסין בפני תהפוכות החיים והרגשות הנלווים להם.
ההבדל היחידי שאוכל להצביע עליו בברור הוא האופן בו הוא נושא את התהפוכות, את הצער ואת השמחה״

241390853_1015779969213274_7805913966934382398_n.jpg
לילה צי גונג.jpeg

לילה בן-אפרים

צ׳י גונג

נעים מאוד. שמי לילה ואני מטפלת ברפואה סינית ויפנית מאז 2008, ומאז אני חייה ונושמת דרך התפיסה וההתבוננות על העולם דרך הפילוסופיה הסינית. ב2019 סיימתי קורס מדריכי צ'י גונג עם כמיהה לחבר בין הפילוסופיה הסינית לפיזיות של התנועה בגוף.

מטרת השיעורים היא גלילת המתח בין העצמי לבין האוניברסלי, במהלכם נחקור את הגוף האנושי כמיקרוקוסמוס של היקום. בשילוב מדיטציות, תרגילים פיזיים ותרגולי נשימה, נעבוד על מסלולי מרידיאנים שונים בגוף ונחווה את הקשר של עונות השנה וחמשת האלמנטים ברפואה הסינית על עולם הרגשות האישי והאיברים הפנימיים.

אני רואה בצ'י גונג אמצעי להשגת בריאות פיזית ולשיפור הקשר בין הגוף לנפש, אלו המאפשרים שלווה ורוגע המשפיעים על החיים שלנו. התרגול מספק איזון והבנה עמוקה יותר של עקרונות החיים ומקנה יכולת להתמודד עם האתגרים היומיומיים.

הפילוסופיה של הצ'י גונג מציעה דרך אפקטיבית לשיפור הבריאות והרוח דרך תנועה, נשימה, וזרימה של האנרגיה הפנימית.

bottom of page