מפגשי העמקה ולימוד סדרת האשטנגה לפי שיטת מייסור עם ג׳ינג׳ר.
חודש פברואר 2024 ימי שבת.
4 מפגשים: 3.2.24 , 10.2.24, 17.2.24, 24.2.24.
שעה 10:30 עד 13:30.
יוגה שאלה יפו.

המפגשים יוקדשו לתרגול בשיטה הקלאסית של סדרת האשטנגה. בתרגול מייסור ניתן דגש על פיתוח תרגול
עצמי תוך כדי הדרכה אישית של המורה. בדרך זאת התלמיד מפתח עצמאות והבנה מעמיקה בתרגולו האישי.
כל תלמיד מתרגל את התנוחות אותם למד בקצב שלו.
שיטת מייסור מאפשרת תרגול עצמי בקצב מותאם אישית לכל אחד לעומת השיעורים המודרכים בהם כולם
מתרגלים את אותן התנוחות ובאותו הקצב. המורה עובר בין התלמידים לתת הנחייה, עזרה ותמיכה במשך
השיעור. בדרך זאת מועצם הקשר של תלמיד - מורה - תרגול.
בתוכנית נקדיש את השעה הראשונה להכנת הגוף לתרגול , פירוק לגורמים וחקירתם לעומק של מספר אסאנות
עיקריות מהסדרה עם דגש לתרגול בטוח ומניעת פציעות.
בחלקו השני של השיעור כל תלמיד יוכל לתרגל את סדרת האשטנגה בשיטת מייסור לפי רמתו ולפי הקצב
המתאים לו .במשך התרגול נעבור בין התלמידים ונוכל לתת מניסיוננו הדרכה אישית או עזרה לפי הצורך.
משך התרגול הוא אינדיבידואלי ומשתנה לפי יכולת התלמיד.
תלמיד יכול לסיים את חלקו השני של המפגש בזמנו ולפי יכולתו.
השיעורים פתוחים לכל תלמיד המעוניין להתקדם ולהעמיק בתרגול האשטנגה יוגה.

ג׳ינג׳ר מלמדת יוגה בשיטת מייסור מעל ל 10 שנים.

עלות:
הרשמה מוקדמת עד 15/1 600 ש״ח.
מחיר מלא לנרשמים אחרי תאריך זה 750 ש״ח.
מוזמנים לפנות לג׳ינג׳ר בכל שאלה.
טלפון 0522621889